Lecznicze kąpiele należą do grupy zabiegów balneologicznych, czyli takich, w których stosowane są naturalne surowce. Wykorzystywane są w profilaktyce chorób, rehabilitacji i leczeniu już od starożytności. Zabiegi te znajdziemy w sanatoriach, szpitalach uzdrowiskowych, zakładach przyrodoleczniczych, a część z nich samodzielnie możemy przygotować w domu.
Jakie mamy rodzaje kąpieli:
- natryski - włókna nerwowe pobudzane są za pomocą silnego strumienia wody. Działają pobudzająco i przeciwbólowo,
- kąpiele gorące - w temperaturze niewiele wyższej od naszego ciała, podnoszą ciśnienie krwi, oczyszczają układ krwionośny, odprężają,
- kąpiele zimne - woda jest o kilka stopni niższa od temperatury naszego ciała, zmniejszają obrzęki, regulują ciśnienie krwi, odprężają,
- kąpiele nasadowe - rodzaj leczniczych kąpieli podczas, których zanurzamy się w wodzie o temperaturze 15-20 stopni Celsjusza do pasa na kilka sekund.
Dla kogo przeznaczone są kąpiele zdrowotne?
W zależności od ich rodzaju wspomagają leczenie w wielu chorobach miedzy innymi:
- migrenach,
- chorobach reumatycznych,
- nerwobólach,
- przewlekłych schorzeniach narządu ruchu,
- zaburzeniach krążenia krwi,
- bólach mięśni,
- chorobach dermatologicznych,
- schorzeniach ginekologicznych,
- astmie.
Stosowanie kąpieli leczniczych należy skonsultować z lekarzem, który dobierze dla nas odpowiedni rodzaj kuracji oraz sprawdzi, czy nie występują przeciwskazania do ich stosowanie, między innymi:
- choroby zakaźne,
- ciąża,
- uzależnienia,
- zaawansowane nietrzymanie moczu,
- nowotwory,
- zaburzenia rytmu serca.
Rodzaje kąpieli leczniczych:
a) kąpiele solankowe - stosowane przede wszystkim w leczeniu chorób reumatoidalnych, przewlekłych chorób zwyrodnieniowych stawów, kręgosłupa, nadciśnienia tętniczego, zaburzeniach krążenia i łuszczycy.
b) kąpiele siarczkowo-siarkowodorowe, stosowane są w przypadku schorzeń skórnych. Ich działanie jest przeciwzapalne, regenerujące, ma także działanie bakteriobójcze, w chorobach reumatycznych, regularne stosowanie reguluje poziom cholesterolu, hamuje pojawianie się żylaków, u osób z cukrzycą, miażdżycą a także osób po leczeniu onkologicznym.
c) nasiadówki z borowiną, czyli leczniczym torfem polepszają ukrwienie. Borowina ma właściwości przeciwzapalne, bakteriobójcze. Nasiadówki stosowane są prze dolegliwościach kręgosłupa, problemach skórnych, prowadzą do regeneracji naskórka, w chorobach reumatycznych, dolegliwościach kobiecych. Borowina często jest stosowana w formie okładów poprawiających krążenie, rozluźniających mięśnie, zmniejszających uczucie bólu.
d) wody termalne - czyli krystalicznie czysta, wolna od zanieczyszczeń biologicznych woda wydobywana z głębokich warstw skał, jest wzbogacona w minerały takie jak sód czy krzem. Stosuje się je przy bólach stawowych, chorobach nerek, pęcherza. Często stosowane w formie masaży wirowych lub natrysków mocnym strumieniem.
e) kąpiele ziołowe - najczęściej z użyciem naparu ziołowego, a ich stosowanie zależne od dolegliwości:
- uspokajająca - lawenda, melisa,
- ujędrniająca - mięta, rumianek, rozmaryn,
- problemy skórne - rumianek, siemię lniane, żywokost,
- trądzik - skrzyp, pęczki sosny, kora dębu,
- żylaki - żywokost, nagietek,
- bóle reumatyczne - melisa, kozłek lekarski,
- relaksująca - lipa, chmiel, rumianek.
f) kąpiele z olejkami eterycznymi:
- bezsenność - olejek lawendowy,
- menopauza - geraniowy,
- przeziębienie - eukaliptusowy,
- bóle - sosnowy, szałwiowy.
Wiele z tych kąpieli możemy z powodzeniem przygotować w domu, kupując w aptece odpowiednie dodatki takie jak zioła, olejki, sole czy inne składniki na przykład borowinę. Pamiętajmy jednak by regularne stosowanie skonsultować z lekarzem.
-